有一頭烏黑亮麗的頭髮能為顏值加分不少，而細軟塌卻是無數人形象減分的“首要殺手”。頭髮細軟，是什麼原因呢?應該怎麼辦呢?今天我們一起來探討一下!

　　一、頭髮細軟的兩個原因

　　1、蛋白質攝入嚴重不足

　　頭髮的生長需要一定量的含硫氨基酸，而這種氨基酸並不能由人體自行合成，它需要從食物中攝入蛋白質來進行補充。

　　當我們每天蛋白質的攝入量少於50克，蛋白質就會嚴重不足，從而導致頭髮生長緩慢，更嚴重者還會脱髮，這也是我們常説的營養性脱髮。

　　2、雄激素抑制了毛髮的生長

　　人體毛髮有三大特徵：

　　雄激素依賴性，比如鬍鬚、腋毛;

　　雄激素非依賴性，比如後枕部的毛髮;

　　雄激素敏感性，比如脱髮患者前額、頭頂部的頭髮。

　　雄激素抑制頭髮生長的過程中，毛乳頭細胞起到關鍵的介導作用。

　　有研究人員取到雄性激素脱髮區頭皮和非脱髮區頭皮的毛乳頭細胞進行培養，他們發現脱髮區毛乳頭細胞比非脱髮區小，而且在培養基中生長速度也比正常的細胞慢。

　　毛乳頭萎縮變小、生長速度減慢，從而造成毛囊的生長期明顯縮短，休止期的毛髮比例逐漸上升，進而導致大量纖細的毛髮產生，久而久之就會形成明顯的脱髮。

　　所以如果你長期忽視你的細軟頭髮，並任由其發展下去，那麼你毛囊會逐漸萎縮，最後脱髮也會越來越嚴重，脱髮面積也會越來越大。

　　二、頭髮細軟怎麼辦?

　　1、內調

　　內調就是調理好身體各器官的平衡。無論什麼類型的脱髮，和你的身體內部健康都有關係。同樣是遺傳性脱髮，有人20歲開始脱髮，有人30、40歲才開始脱髮，所以脱髮嚴重，內調很重要。

　　Ø調節內分泌平衡

　　人體的內分泌對組織器官的功能和代謝影響很大，內分泌失調，頭髮可能大量脱落。如果你本身就有遺傳脱髮基因，脱髮可能會提前到來。

　　Ø調理營養代謝

　　對頭髮來説，維生素和蛋白質的攝入同樣重要，如果攝入不足，會出現頭髮生長緩慢、易掉、頭髮細軟的現象。

　　Ø調理血氣

　　血氣是血液循環和血紅蛋白輸氧的能力。頭髮生長的營養來源就是血液，所以血液循環很重要，氣色、皮膚、指甲等也與血液循環密切相關。

　　2、外養

　　外養就是從外部來護理頭髮，刺激毛囊。

　　1、調節頭皮PH值

　　頭髮在弱酸性的環境下比較適宜生長，很多洗護產品鹼性較強，長期使用會引發掉髮增多的現象，保持頭皮的弱酸性環境很重要。

　　弱酸性或中性洗髮水能改善頭皮環境，或者在洗髮的水裏加一些蘋果醋，也有類似的效果。

　　2、刺激局部血液循環

　　頭皮的血液循環加快，刺激毛囊，使頭髮生長加快。

　　頭皮按摩可以刺激局部血液循環。

　　針對脱髮問題，早發現、早治療。在早期可以控制脱髮速度，否則到了脱髮晚期，就需要植髮手術來改變形象了。