頭髮對於人的外觀來說是很重要的，如果頭髮烏黑濃密，則會大大的提高人的顏值，反之如果特別稀疏，乾枯沒有光澤，整個人的外觀都會大打折扣，所以相信每個人都希望自己的頭髮健康。所以出現脫髮問題，要及時的去治療，日常做好相關的護理。

　　造成脫髮的原因有哪些?

　　01產後脫髮和過度節食

　　一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。但是一定要調整好自己的心態，避免產後抑鬱症的發生。

　　過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。要減肥的女孩們，可以通過合理的方式不能節食。多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。

　　02頻繁脫髮和壓力增大

　　頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

　　壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放鬆的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行，放鬆自己。

　　03熬夜和電腦輻射

　　熬夜。不規律的生活習慣也會導致脫髮，不要經常熬夜，不要讓自己太疲憊。養成規律的生活習慣。

　　長時間的電腦輻射也會造成影響。如果是白領經常用電腦的，可以適當的出去活動下，跟電腦保持適當的安全距離，不要太近。休息的時候儘量少玩電腦，必要的話，孕婦可以穿防輻射服。

　　脫髮患者日常注意事項有哪些?

　　01正確洗頭

　　頭髮需要定期清洗才能更健康衛生，不過說到洗頭髮，可能很多人並不了解，究竟怎樣洗才是正確的。正確的洗髮應該是，先用溫水將頭髮打濕，之後將洗髮水塗在手上，起泡之後從發尾抹到頭頂，然後再用指腹揉搓頭髮，這樣對頭皮的傷害性更小。

　　02注意飲食

　　飲食方面的營養非常重要，不要偏食，可以多食用穀類、蔬菜和水果、魚類。一些主要的護髮食物有三文魚、核桃、牡蠣、蛋類、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃。

　　03保持良好心態

　　因為現在的工作、生活壓力很大，很多人就會情緒特別不穩定，容易焦躁不安，時間長了就容易造成脫髮的問題。所以想要預防脫髮問題，在生活中就應該要注意保持良好的心態，凡事多往好的方面想，學會釋放壓力，這樣才能夠保持心態的平和，改善脫髮問題。

　　04保持頭皮清爽

　　大量的汗液附着在頭髮上時間久了會滋生細菌，從泳池上來頭髮也會攜帶很多細菌，且濕頭髮本身容易滋生細菌，這些都容易生頭皮屑，引起頭皮發癢等不良後果。應該進行沖洗，沖洗完畢後用毛巾或吹風機處理至半干，再自然風乾。