油膩食物會直接或間接加重脫髮，

　　所以不要多吃油膩食物。

　　1、增加雄激素

　　脂肪的攝取會增加睾丸素水平，

　　也就是增加雄激素的分泌，

　　而雄激素正是脫髮的一大誘因。

　　雄激素過高不僅會抑制毛囊發育，

　　也會刺激皮脂腺導致出油增多，

　　雙管齊下加重脫髮。

　　2、營養不均衡

　　油膩食物熱量高，容易吃飽，

　　從而降低其他營養物質的攝入，

　　比如富含蛋白質的瘦肉、蛋、奶，

　　富含維生素的水果蔬菜，

　　營養的缺乏不利於頭髮生長。

　　3、加重炎症反應

　　炎症和多種脫髮相關，

　　包括雄激素脫髮、斑禿、

　　休止期脫髮等等，

　　很多脫髮患者往往也會有頭皮炎症。

　　油膩食物會加重身體的炎症，

　　也是在加重脫髮。