隨着工作、生活壓力的增加，不良的作息時間等因素，深受脫髮困擾的人也越來越多。每天早上醒來，都是這個熟悉的畫面，頭髮會在枕頭上、地上、梳子上......就是沒在頭上。那麼，面對脫髮應該怎麼辦?這篇文章，幫你減輕脫髮困擾。

　　脫髮種類多，“雄激素性禿髮”最常見

　　一般情況下，普通人每天脫落頭50~100根頭髮，且為均勻脫髮。如果每天頭髮脫落超過100根，或呈斑片狀脫髮，可能就是病理性脫髮。

　　病理性脫髮有很多種，比如斑禿、休止期脫髮、生長期脫髮、牽拉性脫髮、瘢痕性脫髮等等。而臨床上最常見的，是雄激素性禿髮，簡稱“雄脫”。

　　認識雄激素性脫髮

　　雄激素性禿髮(AGA)，又名雄激素性脫髮、脂溢性脫髮、早禿等。該疾病以毛囊微小化和毛髮逐漸減少為特徵，脫髮區無瘢痕，是男性脫髮最常見的類型，但也可發生於女性。

　　通常在青春期後發病，表現為額頂部頭髮逐漸減少、頭髮變細或頭髮稀疏。脫髮進程一般很慢，程度因人而異。多無自覺症狀，通常伴有頭皮油脂分泌增多的症狀。

　　雄激素性脫髮的前兆

　　01頭皮出油增多

　　頭皮出油是雄激素性脫髮最常見的早期症狀之一。當頭皮出油增多時，說明頭皮的皮脂腺受到了雄激素的影響，開始過度分泌油脂。這不僅讓頭髮變得油膩，還可能導致毛囊堵塞而引起頭髮脫落。

　　02頭髮變細、變軟

　　頭髮變細、變軟是雄激素性脫落的另一個早期信號。當頭髮毛囊受到雄激素的影響，毛髮會逐漸變細、變軟，直至最後脫落。這個過程通常是漸進的，但每個人的情況有所不同。

　　03髮際線後移

　　髮際線後移是雄激素性脫髮的一個明顯症狀。隨着年齡的增長，雄激素水平失衡會導致髮際線逐漸後移，甚至形成“地中海”髮型。值得注意的是，髮際線後移並非完全是正常的生理現象，很大程度上是雄激素性脫髮的表現。

　　04頭皮瘙癢

　　頭皮瘙癢、炎症可能是雄激素性脫髮的前兆。當頭皮受到雄激素影響，可能導致頭皮屏障功能受損，使頭皮變得乾燥、瘙癢。嚴重時，還可能出現炎症、紅腫等症狀。

　　05毛囊微型化和萎縮

　　毛囊微型化和萎縮是雄激素性脫髮的核心病理變化。隨着雄激素水平的失衡，毛囊逐漸微型化，毛髮變細、變軟，最終導致脫髮。一旦毛囊萎縮，頭髮脫落現象就難以逆轉。

　　男女的“雄脫”模式不同

　　男性：早期表現前額兩側頭髮開始變細、稀疏，慢慢延伸到頭頂，額部髮際向後退縮，頭頂頭髮逐漸開始脫落;髮際線不斷後移，前額變高形成高額”，頭髮呈M字形，進而與頂部秀髮融合成片，僅在頭後部、兩側太陽穴周圍有殘留的頭髮，形成特徵性馬路形圖案。脫髮處皮膚光滑，可見纖細毛。

　　女性：症狀較輕，多為頭頂部毛髮逐漸稀疏，前額髮際線不明顯，可能出現頭髮脫落。在前額較重，形成聖誕樹型。但前額髮際線後移和完全頂的女性少見。

　　如何延緩雄激素脫髮發生?

　　01藥物治療

　　目前經過FDA認證的治療雄脫的藥物有兩種，非那雄胺和米諾地爾。非那雄胺的主要功能是抑制5α還原酶，從而降低頭皮及血液中的雙氫睾酮含量，非那雄胺僅限於男性服用。

　　米諾地爾是一種外用噴劑，男性女性也都可以使用，它的主要功效是擴張血管，開放鉀通道，刺激毛囊使毛髮生長。想要用藥的發友還是要到醫院諮詢，遵照醫囑用藥。

　　02健發養護

　　脫髮是毛囊萎縮的過程，當毛囊萎縮至完全閉合，頭髮將永遠不會再長出來，但是如果毛囊未完全閉合，仔細觀察毛孔尚有細小的絨毛，整體看起來頭髮稀疏細軟、生長緩慢，此時處於“病危”的毛囊可以通過健發激活毛囊再生，讓頭髮變粗變濃密。

　　03毛髮移植

　　以上兩種方法是針對毛囊未完全閉合，脫髮不嚴重的情況，但是如果脫髮嚴重，已經出現禿頂跡象，可選擇植髮。

　　植髮是將後腦勺健康的毛囊均勻提取，種植到脫髮區域，移植的毛囊不會受雄激素的影響而脫落，可以一直存活。植髮技術目前已經非常成熟，可以做到提取區微創無痕，種植區有型自然。

　　日常預防脫髮小貼士

　　不頻繁洗頭：過於頻繁洗頭易刺激毛囊，引起過多脫髮。

　　燙髮、染髮的頻率不宜過高：因為燙髮、染髮會損傷頭髮的結構，使頭髮彈性降低，梳頭時容易斷裂。

　　保證充足的睡眠：睡眠質量直接關係到雄激素水平，充足的睡眠有助於維持正常的雄激素水平。

　　適量運動：適當運動可改善血液循環，促進頭皮血液循環，有助於預防脫髮。

　　合理膳食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助於維持頭髮健康。

　　一旦發現有脫髮的信號，建議及時解決，以免頭髮脫落得越來越多。最後，祝大家都擁有一頭烏黑茂密的秀髮!